Melhores Shakes Para Conseguir Emagrecer

Manter a forma física em dia é a melhor maneira de assegurar uma vida saudável e que permita uma disposição para enfrentar as atribulações dos dias modernos, cheios de estresse e agressores aos nossos organismos. Para tanto, conseguimos esse resultado com boas dietas equilibradas e uma complementação com doses diárias de atividade física.

Mas quando falamos em perder medidas, o uso dos diversos shakes para emagrecimento são eficazes em curto espaço de tempo. Existem diversas opções de sabores, o que os fazem bastante saborosos e muito práticos para os dias de correria que todos vivem hoje em dia. 

As dietas com substituição de refeições principais (café ou almoço ou janta) por shakes para emagrecimento podem levar a perdas em torno de 2 a 4 Kg na primeira semana. Mas para tanto devem ser mantidos o ritmo de refeições (3 em 3 horas) durante o período diário e alguma atividade física (caminhada, musculação, por ex.) como complemento nesse processo.

O grande segredo para não enjoar é variar os diversos sabores existentes e manter a dose recomendada de substituição do café da manhã e/ou janta, ou seja, não fazendo exageros.

Uma ótima dieta para reduzir peso e medidas com a ajuda dos shakes deve ser equilibrada, ou seja, a bebida deve substituir apenas uma ou no máximo duas refeições principais. Vale ressaltar que os lanches do meio da manhã e da tarde devem ser mantidos, fazendo o corpo manter seu metabolismo em valores altos, corroborando para a redução quilos indesejados.

Informações Sobre Os Shakes

Os shakes para emagrecimento são preparações elaboradas por megaempresas de forma estudada e segura com objetivo estratégico para diminuir a ingestão calórica diária e acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo dieta alimentar equilibrada, e deseja potencializar ou manter resultados positivos da perda de peso. Mas também, para quem deseja dar o ponta pé inicial para perder peso e medidas eles ajudam bastante, sendo uma ótima opção também.

Um dos primeiros resultados que se percebe é a redução das medidas da barriga tão indesejada por todos, pois tende a ser a primeira gordura que o organismo reduz durante o processo de emagrecimento. E por serem ricos em diversas fibras solúveis, os shakes para emagrecimento favorecem a redução rápida dessa das medidas dessa região do corpo.

É possível fazer seu próprio shake caseiro usando alguns alimentos naturais com as devidas proporções de mistura.

Mas, se a opção for por uma preparação industrializada, vale a pena checar o rótulo e conferir se o drink contém fibras solúveis e insolúveis, se não contém gorduras trans, gorduras saturadas ou açúcar na formulação e, se a quantidade de carboidratos é menor do que a de proteínas. Tais informações são importantes para uma melhor compra e resultado com o produto.

Para que o emagrecimento seja rápido e saudável, é preciso que os shakes escolhidos também sejam bem nutritivos. Por tanto, é preciso que ofereça carboidratos, proteínas, fibras (de aveia, de linhaça e/ou de gergelim), vitaminas e sais minerais.

Dentre as várias opções que existem à venda no mercado, separamos alguns shakes que têm sabor agradável, que aumentam o metabolismo e ainda auxiliam no emagrecimento rápido e saudável.

OPÇÕES DE SHAKES DISPONÍVEIS

DIET SHAKE

Pode ser encontrado em diversos pontos comerciais, como farmácias, supermercados e lojas de suplementos alimentares. Conforme as indicações do fabricante, a dieta com o Diet Shake pode substituir até duas refeições principais diárias, desde que sob avaliação e prescrição médica.

Dentre as diversas propriedades na composição do Diet Shake estão:

• A presença de proteína de colágeno, que atua na melhoria da elasticidade da pele evitando a formação de estrias
• Apresenta baixo teor de gordura na sua composição, o que diminui o nível calórico ingerido diariamente
• Boa quantidade de fibras que ajudam na digestão, no transito intestinal e na saciedade. 
• Apresenta um complexo de 23 vitaminas e sais minerais em sua formulação.

BIOSLIM SHAKE DIET

Esse shake pode também substituir até 2 refeições principais diárias (café ou almoço ou janta). Seu preparo pode ser com água ou leite, a depender da preferência do usuário do produto. Porém vale ressaltar que se a escolha for por leite que seja usado o desnatado, devido o menor teor de gorduras e calorias, o que antecipa o resultado da perda de peso. Quando adicionado com leite, cada porção resultante terá em média 200 calorias e 4 g de fibras como resultado para ser ingerido naquela refeição. Ou seja, baixa caloria para uma refeição principal e ótimo teor de fibra que ajuda a regular o intestino e dá saciedade para aguentar 3 horas até a próxima refeição.

O Bioslim Shake Diet possui diversas vitaminas, fibras e sais minerais. Dentre eles: vit. A, vit. E, vit. B12, diversas modalidades de fibras, selênio, proteínas e cálcio (fortalece os ossos).

FEMINI SHAKE

O Femini Shake pode ser encontrado com facilidade no comércio comum (farmácias) e é especialmente dedicado ao público feminino. Dentre os seus benefícios damos destaque por ser 0% de gordura, não conter lactose e ainda é uma excelente fonte de vitaminas, sais minerais e fibras solúveis que possibilitam uma vida mais saudável para as mulheres que desejam perder peso e manter a forma, haja vista que a maioria das mulheres sofre com o problema de ressecamento intestinal e gazes, que muitas vezes, trazem um desconforto muito grande para suas vidas.

DIET WAY

Disponível no comércio comum em diversos sabores (morango, chocolate e baunilha). De acordo as indicações especificadas pelo fabricante, ele substitui 1 refeição de forma simples e rápida.  Na sua composição contem gordura (baixo teor), proteínas derivadas da soja, algumas vitaminas, sais minerais, fibras solúveis e aminoácidos balanceados, para uma dieta de emagrecimento saudável e fácil, podendo ser preparado tanto com água quanto com leite. Depois de pronto, chega a oferecer 116 calorias por porção na refeição substituída.

LEAN BODY

O shake Lean Body está na lista dos melhores produtos para emagrecer com saúde e é mais indicado para uso entre atletas, pois contem baixo teor de gorduras, apresenta proteínas reguladoras (42 gramas) que proporcionam o ganho de massa muscular magra, definindo o corpo enquanto o emagrecimento se constrói.

Além disso, sua formulação apresenta diversas vitaminas, sais minerais e 12 gramas de carboidratos.

SHAKE ZERO LINEA

Os shakes zero linea são bons para quem deseja emagrecer e manter a forma sem muito esforço. Estando disponível no comércio comum e nos sabores chocolate, morango e baunilha.

Eles contêm vitaminas A, C e D, cálcio, ferro, grande teor de fibras, colágeno para a elasticidade da pele, proteínas da soja e do leite. Podem substituir 1 refeição principal diária, com baixo teor calórico, já que oferece apenas 200 calorias quando preparado e pronto para uso.

MUSCLE WHEY

Esse é um shake que oferece grandes quantidade de aminoácidos e proteínas, que ajudam no ótimo resultado do desenvolvimento da musculatura enquanto se consegue emagrecer. E dentre os principais itens de sua formulação estão as vitaminas (A, C e E), proteínas do soro de leite e hidrolisadas do trigo e sais minerais (cálcio, cobre, selênio e manganês).

OBSERVAÇÕES FINAIS

Vale lembrar que a dieta com uso de shakes, além de emagrecer com mais rapidez, deve conter os ingredientes que favoreçam o alcance dos valores nutricionais diários. Assim, é possível ter um corpo bonito e saudável, pronto para os desafios e as alegrias do dia a dia.

ATENÇÃO: Nosso site tem, como função pública, apenas ser um espaço informativo, um espaço de divulgação e educação sobre assuntos de bem-estar, nutrição, entre outros relacionados à saúde. Contudo, é preciso, antes de iniciar ou tomar qualquer atitude de mudança de hábito alimentar que interfira na sua saúde, consultar sempre um médico de sua confiança.